一百二十四章 尚秀运动馆-《我缔造了文娱盛世》


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    窦梁玉的个头不低,褪去高跟鞋也到了韩爽耳边,至少也是一米七的个头。

    一根皮筋将她披肩的长发挽起,扎了一个高马尾。

    精英范立马变成了运动范。

    虽然窦梁玉已经是三十出头的年纪,但可能是运动的缘故,看上去很不像。

    皮肤极为紧致白皙,眼角额头根本看不到一点皱纹。

    说是凌美楠的妹妹估计都有人相信。

    仅仅愣神了一秒,韩爽便点头回道:“我知道,就我这身板,硬举也不行啊!”

    说完,韩爽朝一排跑步机走去。

    窦梁玉也跟了过去,帮他调试好时速。

    “咦?你又不是刚来的,怎么也跑步?”

    见窦梁玉也跑了起来,韩爽好奇问道。

    窦梁玉白了一眼:“有氧你懂吗?锻炼之前都会做的。”

    “哦!”

    五分钟后,韩爽感觉呼吸有些急促。

    不过见窦梁玉呼吸平稳不说,跑步的姿势也丝毫没有变化,韩爽又强撑了几分钟。

    最后实在受不了了,就关闭了跑步开关,扶着跑步机把手大口喘气。

    窦梁玉看着韩爽,眼神略显自得,嘴角微扬说道:“你不要和我比,觉得不行了就停下来。”

    韩爽断断续续吐出一句话:“你刚开始.....是不是也和我.....一样狼狈?”

    “怎么说呢!第一次好像都这样,坚持不了几分钟就累的不行了,不过就你们男人爱面子,不行也在强撑。”

    韩爽很快就调整过来了心态。

    第一次来嘛,力不从心也情有可原。

    见韩爽呼吸趋向平稳,窦梁玉也从跑步机上走了下来。

    “走吧,我带你锻炼其他器械,这里的私教很贵的,你买件衣服都那么纠结,还是不要请了吧!”

    此话正合韩爽心意,笑着喊了一声:“谢谢教练。”

    一边走,窦梁玉一边为韩爽介绍器材:“这个是重锤拉力器,你暂时用不到这个。

    这个是摆绳,也是锻炼有氧的。

    这个是滑轮拉力,可以试一下,不过我建议你先做哑铃卧推,可以锻炼上肢。”

    韩爽没有拒绝。

    接着,他躺在平板上,手握两个重量适中的哑铃,在窦梁玉的指导下,开始练习动作。

    “幅度放大一点,保持好呼吸和推举的节奏,不要太快了,要不然你举不了几下。对!这样就很好。”

    韩爽一边做着动作,一边问道:“这个是锻炼什么的?”

    “主要是锻炼胸肌,像你现在瘦弱的身材,坚持锻炼一个月,胸肌就会明显增大了。”

    “哦。”韩爽目露期许。

    “你先练着吧!我去练其他的。”

    韩爽随口说了一句:“你不练这个?”

    窦梁玉扭头回眸,淡淡道:“你是不是觉得......我需要练这个。”


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